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4 jours de retraite yoga-pilates en forêt de Loches
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Une pause bien méritée, un moment précieux pour se recentrer et se revitaliser. *Disponible tout au long de l'année. Les prix peuvent varier.
Votre voyage comprend
DURÉE
4 jours
LIEUX
Forêt de Loches
TAILLE DU GROUPE
Maximum 25 personnes
ACTIVITÉS
yoga, pilates, sylvothérapie, bain de son...
REPAS
Pension complète : collation du matin + déjeuner + dîner
ÉQUIPE
ACCOMONDITION
3 nuits dans une maison d'hôtes, en chambre de 4 personnes
TRANSPORTS
yoga
pilates
méditation
bain sonore
sylvothérapie
session viny yin
repas végétariens
séance de yogilates
Bienvenue dans votre havre de paix. Nous vous attendons au centre de retraite privé pour le groupe à partir de 16 heures.
Le centre est composé de deux bâtiments du XVIIIe siècle magnifiquement rénovés (anciennement un chai et une écurie), qui étaient autrefois des dépendances de la maison principale, dont l'histoire remonte au XIIe siècle.
Les repas (végétariens, privilégiant les produits locaux) seront servis dans la grande salle à manger commune, avec ses poutres apparentes d'origine et ses magnifiques piliers en bois.
L'espace de pratique ne manquera pas de vous séduire : conçu par l'architecte Alain Gabrielli, il s'agit d'un bâtiment de bois et de verre surplombant un étang, situé dans une clairière. Ce dojo exceptionnel a été créé pour les arts martiaux, mais il est parfait pour le yoga, le Pilates et la méditation.
Le domaine est calme et serein ; l'étang près du dojo offre une incroyable tranquillité et la forêt environnante permet de se reconnecter avec la nature. Passer quatre jours dans cet environnement vous fera le plus grand bien.
A votre arrivée, Aurélie vous accueillera et vous aurez l'occasion de vous connecter avec le reste du groupe au cours d'un cercle d'ouverture.
De 17h30 à 19h, il y aura une première séance de Pilates pour ceux qui sont déjà arrivés.
À 20 heures, tout le monde se réunira pour un dîner végétarien sain mettant en valeur les produits locaux.
La soirée sera l'occasion d'un partage en groupe.
Nous commençons la journée à 8 heures par une légère collation avant de nous rendre au dojo pour une séance de méditation.
La matinée se poursuit par une séance de yoga d'une heure et demie.
Après le déjeuner, vous explorerez la forêt environnante au cours d'un après-midi de bain de forêt (sylvothérapie). Anthony vous guidera pour vous connecter aux arbres et bénéficier de leurs propriétés réparatrices. La sylvothérapie est une ancienne pratique japonaise (connue sous le nom de shinrin yoku), qui active les processus physiologiques pour stimuler l'énergie et renforcer le système immunitaire.
À 18 heures, nous nous retrouvons pour une séance de Pilates.
Après le dîner, nous terminerons la journée par un bain sonore. Cette expérience harmonisante sera parfaite pour une nuit de sommeil réparateur.
Nous suivrons un programme similaire aujourd'hui, en commençant par une méditation suivie d'une séance de Pilates.
Après le déjeuner, vous aurez du temps libre pour vous détendre, vous promener, écrire ou simplement vous relaxer.
A 18 heures, nous retournons au dojo pour une séance de viny yin.
Le dernier jour, nous commencerons par une séance de yogilates.
Nous prendrons ensuite un dernier déjeuner en groupe, suivi d'un cercle de clôture.
La retraite se termine à 15 heures.
Comme toutes les bonnes choses ont une fin, nous sommes certains que les liens que vous avez tissés pendant cette retraite seront indéfectibles. Vous rentrerez chez vous en toute sérénité et plein de merveilleux souvenirs.
A très bientôt !
*Veuillez apporter votre tapis de yoga et tout autre équipement. Sur place, seul un tatami sera fourni.
Le programme peut faire l'objet de modifications
Si votre place n'est pas confirmée (parce qu'il n'y a pas encore assez de personnes inscrites) et que vous annulez, vous serez intégralement remboursé. Si votre place est confirmée (le nombre d'inscrits est suffisant pour que le voyage soit confirmé) et que vous annulez, vous ne serez remboursé que de 75 % du prix total du voyage. Les 25% non remboursables peuvent être utilisés pour réserver un autre voyage ManaJourney. Moins 100 euros de frais d'annulation. À partir de 60 jours avant le voyage, vous n'avez droit à aucun remboursement.
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